Государственное бюджетное учреждение города МосквыГеронтологический центр "Восточный" Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
Полезные ссылки
Правительство Москвы
Департамент труда и социальной защиты населения города Москвы
Министерство труда и социальной защиты
Управа района Восточное Измайлово
Управление социальной защиты населения Восточного административного округа города Москвы
Территориальная профсоюзная организация учреждений социальной защиты населения города Москвы
Активный гражданинРаздел "Услуги и сервисы" на mos.ru
Официальный сайт для размещения информации о государственных (муниципальных) учреждениях
Портал открытых данных Официальный Telegram-канал Департамента добрых дел
Гимнастика для шеи: безопасные упражнения для пожилых в Геронтологическом центре «Восточный»
Многие не задумываются о здоровье шейного отдела, пока не почувствуют неприятные ощущения или боль. А ведь забота о нем — это не только про комфорт, но и про общее самочувствие. В Геронтологическом центре «Восточный» знают: даже если сейчас ничего не болит, лучше позаботиться заранее. Почему это важно? Здоровье шеи напрямую влияет на работу сосудов и нервных окончаний. Если с ней что-то не так, могут начаться головные боли, скачки давления, слабость, проблемы с памятью, слухом или зрением. А это уже серьезно мешает жить полноценно. Но есть хорошая новость — простые тренировки помогают снизить риск проблем и сохранить подвижность. В Геронтологическом центре «Восточный» для ветеранов каждый день проводят занятия по безопасной и эффективной гимнастике для шеи. Там делают упражнения, которые помогают снять напряжение, улучшить гибкость и замедлить возрастные изменения. Инструктор по адаптивной физической культуре ГЦ «Восточный» Евгений Владимирович Федоров говорит: «Регулярная гимнастика — простое и действенное средство профилактики и борьбы с проблемами шейного отдела. Для пожилых людей это особенно важно, потому что с возрастом мышцы и связки становятся слабее, а кровообращение замедляется. Регулярные упражнения помогают сохранить подвижность, снизить риск возникновения боли и других проблем, связанных с возрастными изменениями».
